秋葵怎么做下奶：秋葵炒虾仁

材料：秋葵150g、大明虾150g、盐适量、生粉适量、白糖适量、料酒适量。

做法：

1、将大明虾开背，去除虾线、秋葵去蒂切节。

2、准备好虾仁，加入一勺盐，抓揉至起胶，倒入清水洗净，沥干水分，接着撒上半勺生粉抓匀，腌制五分钟。

3、锅中放入油，倒入虾仁，翻炒至变色，盛出。

4、锅留底油，倒入秋葵，炒至变色后，加半勺盐、少许白糖，翻炒均匀，随后将虾仁倒入锅中，淋入适量料酒，翻炒片刻，即可出锅。

秋葵怎么做下奶：秋葵炒鸡肉粒

材料：秋葵8枚、鸡胸脯肉200g、橄榄油适量、盐适量、大蒜适量、白糖适量、生抽适量。

做法：

1、准备好所有食材：腌好鸡胸肉、秋葵、大蒜。

2、烧开水，加入少许盐将秋葵放入大火煮片刻取出。

3、过冷河浸泡片刻。

4、将秋葵去头去尾切粒，大蒜剁碎。

5、烧热锅倒入适量橄榄油，放入大蒜，爆出香味。

6、倒入腌好的鸡肉，大火翻炒。

7、调入少许生抽，白糖炒均匀。

8、加入秋葵一起炒。

9、调入适量盐即可熄火。

秋葵怎么做下奶：秋葵汤

材料：秋葵200g、油适量、盐适量、鸡蛋适量、枸杞适量、香油适量、虾米适量。

做法：

1、准备好秋葵、鸡蛋和虾米。

2、鸡蛋加盐打散。

3、锅内加水烧开放几滴食用油后下秋葵焯1分钟。

4、取出切成小段。

5、锅内放适量的油放虾米炒一下后放水。

6、煮开。

7、下秋葵。

8、煮开后放打散的鸡蛋。

9、放几粒枸杞和盐关火后放香油。