内分泌紊乱停经怎么办

内分泌紊乱停经怎么办：保持心情舒畅

因内分泌紊乱导致停经的女性平时应保持心情舒畅，平和，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。

女性可经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力，保持气血通畅。

内分泌紊乱停经怎么办：适当的运动

女性适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，对内分泌紊乱也有很好的调理作用。

建议女性朋友保持每周3次30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于身体的健康。

内分泌紊乱停经怎么办：养成良好的生活习惯

内分泌紊乱停经的女性应调整自己日常的生活习惯，比如早睡早起，保证每天8小时的睡眠时间。另外，要戒烟，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。有酗酒习惯的朋友还应戒酒。