孕中期做好运动胎教，让胎儿更聪明健康

给准妈妈们推荐几种简单的运动：准妈妈如何帮助胎儿运动

1.怀孕3-4个月后可开始对胎儿进行宫内运动训练。孕妇仰卧，使全身放松，用手在腹部来回抚摸，轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反应。锻炼要循序渐进地进行，待胎儿有所反应后，稍微延长训练时间，每次以5分钟为宜。

2.怀孕6个月以后，轻轻拍打腹部，手法要轻柔，每次不宜超过10分钟。孕前期和临产期不宜训练，先兆早产或先兆流产者不可尝试这种胎教，以免发生意外。