孕妇喝羊奶粉有什么注意事项

02-06阅读:4706大字

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孕妇喝羊奶粉有什么注意事项?因为羊奶粉在产量上比不上牛奶粉,所以市面上常见的都是牛奶粉,孕妇也是可以喝羊奶粉的,但是有些注意事项还是必须了解。
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孕妇喝羊奶粉注意事项一:不宜高温蒸煮

煮羊奶时,最好是用隔水锅或是双层锅来煮,外锅装水,内锅装羊奶,温度不宜过高。

说明:

如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中析出沉淀物,降低营养价值。

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孕妇喝羊奶粉注意事项二:不宜加糖

在煮羊奶的过程中不要加糖,羊奶和糖会在高温下形成一种不能被人体吸收的物质,对人体是不利的。

建议:

应该在加热羊奶后再考虑放糖。

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孕妇喝羊奶粉注意事项三:不宜隔餐喝

羊奶搁置时间不能过久,特别是夏天不要隔餐喝。

说明:

打开包装的羊奶放置时间过久,会有大量细菌繁殖,饮用时容易把这些细菌都喝下去,对身体健康不利。

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孕妇喝羊奶粉注意事项四:不宜空腹喝

空腹喝羊奶,肠胃蠕动加快,羊奶在胃中还没有被完全消化吸收就被排入肠道中,影响羊奶在胃中的停留时间,使得身体不能充分的吸收利用羊奶中的营养成分,甚至会出现肠胃不适的症状。

建议:

在喝羊奶之前,先吃一点像面包、馒头、饼干之类的食物,能帮助更好的消化吸收。

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