孕妇可以喝安慕希酸奶吗

孕妇喝安慕希酸奶注意事项

1、不要空腹喝

空腹喝安慕希酸奶，保健作用减弱。

建议饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。

2、不要加热

安慕希酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。

建议：

可以带包装放置几分钟在温水中，这样就不会破坏酸奶原有的营养成分。

3、食用后要用白开水漱口

喝完酸奶后如不进行漱口，酸奶中的某些菌种及所含的一定酸度，特别容易导致龋齿现象。

孕妇什么时候喝安慕希酸奶最好?

1、晚上喝最好

如果准妈妈出于补钙的目的，那么建议在晚上饮用。

因为午夜时分，准妈妈身体中的血钙含量最为稀少，干扰人体补钙的因素也大大减少，身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强。

2、饭后半小时-2小时饮用最佳

想要酸奶能够在身体中发挥所长，要给它合适的生长环境。

酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存环境需要PH值大于5.4(弱酸)，但一般在进食前，人胃部的PH值有1-2(强酸)，并不适合其成长，即使它进入胃部，也会被胃酸给消灭。

然而就餐后30分钟-2小时，胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处。