- 简介
- 燕麦性甘味平，富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，具有降血压、促进伤口愈合、增强免疫力的作用，是营养丰富的保健食材。那么燕麦怎么吃能辅助治疗感冒呢？以下是燕麦治感冒的做法，我们一起来看看。
燕麦治感冒的做法：燕麦苹果豆浆
材料：苹果1个、黄豆50g、燕麦25g、清水适量。
做法：
1、准备好食材。
2、黄豆洗净，浸泡5小时。
3、苹果洗净，去核，切粒。
4、豆浆机注放清水(到豆浆机水位线)。
5、加入浸泡好的黄豆。
6、放入燕麦片。
7、盖上盖，选择功能键，开始打豆浆。
8、打好的豆浆过滤，取出豆浆即可。
燕麦治感冒的做法：番茄燕麦蛋羹
材料：鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、青菜2棵。
做法：
1、准备材料。
2、燕麦加一汤匙开水搅拌开。
3、番茄去皮切碎和燕麦混合，鸡蛋加一汤匙温水搅拌好。
4、鸡蛋和番茄燕麦混合。
5、盖上保鲜膜，用牙签戳洞。开水上锅，中小火蒸9分钟。
6、青菜焯水切细碎。蒸好的蛋羹。
7、吃的时候青菜混入搅拌开即可。
