养颜食品：荔枝粥

       口味：甜味

       工艺：煮　　

       荔枝粥的制作材料：　

   　主料：粳米100克,荔枝50克　

　   调料：冰糖20克

　　1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。

　　2. 干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。　

 　3. 将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米烂粥稠，适量调入冰糖即可。