孕妇皮肤瘙痒吃什么好

孕妇皮肤瘙痒吃什么好：维生素A

维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果，皮肤瘙痒的准妈妈每天吃对皮肤瘙痒也有一定的治疗作用。

建议：

准妈妈可在医生的指导下每天按量服用维生素A片，也可多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。

孕妇皮肤瘙痒吃什么好：豆类和杂粮

维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。所以，准妈妈们应多吃富含维生素B族的食物。

常见的食物有：麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。

孕妇皮肤瘙痒吃什么好：锰含量多的食物

锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状，所以准妈妈可多吃锰含量多的食物。

锰含量丰富的食物有：豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。