- 简介
- 白菜味甜多汁，富含维生素与膳食纤维，不单单是我们日常生活中最常见可口蔬菜，还是通便、治便秘的佳品。那么怎么吃白菜治便秘呢？接下来，我们就一起来看看白菜怎么吃治便秘吧！
怎么吃白菜治便秘：白菜木耳
材料：白菜200g、干木耳10g、油适量、盐适量、生粉适量、青辣椒适量、大蒜适量。
做法：
1、准备食材。
2、生粉用水调均。
3、切好的备用。
4、爆香大蒜后放入辣椒翻炒。
5、放入白菜翻炒一会。
6、后放人木耳接着翻炒一会。
7、快熟的时候加盐和鸡精。
8、最后勾芡速度翻炒，就可以装盘了。
怎么吃白菜治便秘：洋葱炒白菜
材料：洋葱1个、猪肉100g、白菜300g、油适量、盐适量、生抽适量、葱适量。
做法：
1、准备材料。
2、把猪肉洗净切片。
3、洋葱去皮洗净切条。
4、把白菜洗净切条。
5、热油，炒香葱花，放入肉片煸炒。
6、烹入生抽。
7、放入白菜。
8、反复煸炒，加盐调味。
9、炒制白菜脱水，放入洋葱。
10、翻炒均匀，即可关火。
11、出锅装盘，即可上桌。
