孕妇如何保养皮肤

孕妇如何保养皮肤：睡眠充足

充足的睡眠是保证孕妇在怀孕期间拥有好气色的基础。

孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多l小时，最低不能少于8小时。怀孕7～8个月后，每天中午最好有2小时的午睡时间，但不要睡得太久，以免影响晚上的睡眠。

孕妇如何保养皮肤：正确使用护肤品

怀孕期间，准妈妈保养皮肤护肤品已经不能缺，但要注意护肤品的选择，一定要成分天然、温和无刺激且是专门为孕妇设计的护肤品。

另外，在外出时要做好防晒，可用遮阳帽、太阳伞等工具，以避免阳光对皮肤直射。

孕妇如何保养皮肤：适当的运动

适当的运动可增加腹部肌肉和皮肤的弹性，减少腹部妊娠纹的出现。所以，准妈妈孕前和孕中都要适当的锻炼，比如瑜伽、孕妇操和散步等，都是比较适合孕妇的活动。

另外，适当的运动可控制体重增长的速度，对预防妊娠纹的出现也有好处。