- 简介
- 亚麻籽是一种极具保健价值的食材，具有润肤、降胆固醇、消耗体内多余脂肪、减轻过敏症状、促进大脑发育以及改善便秘等多种功效。那么亚麻籽怎么吃治便秘呢？以下是亚麻籽治便秘的做法，一起来看看吧！
亚麻籽怎么吃治便秘：亚麻籽二豆豆浆
材料：亚麻籽10g、黄豆35g、黑豆35g、水1200ml。
做法：
1、准备材料。
2、二豆洗净沥水。
3、加入清水浸泡一夜。
4、倒入豆浆机。
5、加入亚麻籽。
6、倒入清水。
7、水面不超过水位线。
8、装机头。
9、启动全营养功能。
10、打浆结束。
11、倒出饮用。
亚麻籽怎么吃治便秘：亚麻籽油山药汁
材料：铁棍山药500g、冰糖50g、亚麻籽油6ml。
做法：
1、铁棍山药去皮洗净备用。
2、将铁棍山药切成段后上锅蒸。
3、能用筷子戳动关火。
4、将蒸好的山药放入破壁机中。
5、加入冰糖。
6、加入适量的矿泉水。
7、启动破壁机打成细腻的糊状。
8、将山药糊倒入杯中，加入适量的亚麻籽油即可。
