土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘

简介
土豆富含膳食纤维,不仅仅是餐桌上的可口小菜,还是通便的食材。那么土豆怎么吃治便秘呢?以下是土豆治便秘的做法,一起来看看吧!

土豆怎么吃治便秘:土豆汁

材料:土豆1个、冰糖适量、水适量。

做法:

1、土豆一个。

2、洗干净备用。

3、土豆切丁。

4、加冰糖。

5、加水。

6、把土豆放料理机理,按一下10多秒土豆汁就做好了。

土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘:蜂蜜土豆泥

材料:土豆150g、蜂蜜适量。

做法:

1、土豆刷洗干净。

2、切片,放蒸锅蒸熟。

3、用筷子捅一下。

4、扒皮,蒸熟了之后很好扒的。

5、放入碗中,用勺子捣成泥。

6、加入蜂蜜。

7、拌均匀即可。

土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘:土豆苹果沙拉

材料:土豆1个、苹果1个、丘比沙拉酱适量。

做法:

1、准备食材。

2、土豆切成1/4块,一会儿要切成滚刀块。

3、苹果和土豆切成滚刀块。

4、放入沙拉酱,搅拌均匀。

土豆怎么吃治便秘
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