这些食物美味且预防妊娠纹能力极强!准妈一定不要错过!

03-02阅读:980大字

这些食物预防妊娠纹能力极强,爱美准妈一定不要错过!

1、西红柿

准妈妈可以将西红柿去皮,加适量的水放入搅拌机中打碎,也可以去超市买榨好的番茄汁。

西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红索的抗氧化能力是维生素C的20倍,因此它的防妊娠纹的能力很强,能够有效地帮助准妈妈减少妊娠纹的生成。

但有一点准妈妈要注意。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以淮妈妈食用前应先吃点其他的东西。

2、猪蹄

准妈妈可以把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮烂,加入味精,精调味食用,既方便又好吃。

因为猪蹄含有较多的蛋白质。脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁,维生素A、维生素DY维生素E、维生素K等营养物质。不仅如此。蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有一定功效。

但是猪蹄中脂肪含量较高。所以准妈妈不要吃得过多。

3、猕猴桃

准妈妈可以把猕猴桃清洗手净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,这是很适合准妈妈的小零食。

猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、磷、钾等元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴胺的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤自皙,并且还可以有效减轻妊娠纹的生成。

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