分娩第18天

1、适当娱乐。产妇坐月子长时间呆在室内难免会觉得枯燥无聊，这时可以适当找些娱乐活动。产妇可以看一些新鲜有趣的电视节目，或者浏览一些自己感兴趣的网页，了解一些新闻。但注意看电视上网的时间不要过长，每次最好不要超过1小时。

2、了解宝宝的睡眠周期，和孩子一起睡觉，保证充分睡眠。

3、可以使用孕妇塑身衣，预防腹部肌肉下垂。

4、可以做一些基础的皮肤护理。