1、自然分娩的妈妈，身体已经明显好转，但是也没有完全恢复，要多静养，保证充足的睡眠，剖腹产的妈妈，在5-7天要做好出院准备。

2、可积极做产褥期体操。

3、简单看护孩子，换尿布，掌握孩子的进食规律。但不要过度活动，抱孩子的时间不要太长。

4、因半夜需要喂奶，可能会导致睡眠不足，白天有空就赶紧补觉。尽量做到休息时间与宝宝同步。