孕妇眼睛发蓝怎么回事

孕妇缺铁性贫血的危害

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。

孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。

孕妇缺铁性贫血怎么办

1、吃含铁丰富的食物

患有缺铁性贫血的准妈妈平时应该多吃含铁丰富的食物，补充铁元素。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、动物血、肉类、鱼类、黑木耳、海带、紫菜、莲子、豆制品、虾米等。

2、吃含维生素C丰富的食物

维生素C可以促进铁在肠道中的吸收，使得补铁效果更好，所以，准妈妈应该多吃含维生素C的蔬菜水果。最好是将蔬菜和肉类合理搭配，以提高铁的吸收率。比如将鸡蛋和番茄同时食用。

3、用铁炊具烹调饭菜

缺铁性贫血的准妈妈在做菜时，尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

4、服用补铁剂

除了食补外，缺铁性贫血严重的准妈妈还可以在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。常见的有铁之缘片、右旋糖酐铁口服液等。

注意：在服用铁剂期间还应该定期做血常规检查，确定体内铁含量，以便随时调整补铁剂量。