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哺乳期妈妈哪些东西不能吃之其他类
1。巧克力:巧克力含有咖啡因。咖啡因会使人体的中枢神经兴奋。如果小孩子总是哭闹不停,那你就要考虑可能是巧克力在作怪。你可以尝试停止食用巧克力几天,一旦发现孩子情况有所改善,那么赶紧不要再吃巧克力了。还有咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。妈妈们也要少吃,最好不吃。
2茶水:因为茶水中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内,是宝宝容易发生肠痉挛和无缘无辜啼哭,是宝宝睡眠不好,引起其他并发症。
3。味精过多的食物:食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
4。刺激性食物:如果哺乳期的妈妈吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
小提示:哺乳期妈妈们的饮食是需要多加注意。其实主要就是不要吃寒凉性的东西。油炸食品、海鲜扇贝类、辛辣食品、酒类、罐头、香烟这些也都是不能吃的哦。
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健康提示
哺乳期妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水,除了需要维持均衡饮食好,还需要比一般人摄入更多的高热量和高蛋白的食物,才能获得多多的奶水。其实,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,比如牛奶等营养品。比平时多吃一两餐,比如猪脚汤,鱼汤,排骨汤这些汤类,也可以促进乳汁的分泌,获得更多的营养。
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