哺乳期妈妈坐月子喝什么好

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：腰花汤

用材：杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克

方法：将腰花洗净，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲与配料先煮30分钟，再加入腰花。

作用：缓解腰疼和各种关节疼痛

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：冬瓜排骨汤

用材：排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克

方法：排骨过水后加入党参加1000ML水煮，快熟时放入冬瓜

哺乳期妈妈坐月子喝什么好：八宝粥

制作方法：薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。

作用：排恶露，清热解毒，健脾，发奶，营养头发。

小提示：妈妈们会发现，月子里的汤都是以动物内脏为主。其实是因为动物内脏可以帮助妈妈们排除恶露，同时也可以发奶哦。