1
莲藕排骨汤
1、材料：
猪肋排、莲藕。
2、做法：
（1）猪肋排和藕切块，调味。
（2）加高汤煲足６—７小时即可。
3、功效：
解暑清热。
2
鸡骨草煲龙骨
1、材料：
750克龙骨、50克野生鸡骨草剪碎、两三颗蜜枣。
2、做法：
（1）以瓦煲加水3升，煮沸后撇去泡沫。
（2）微火煲3-4个小时调味即成。
3、功效：
祛湿清热，能治肝病、治咽炎。
3
节瓜鲫鱼汤
1、材料：
节瓜1斤，鲫鱼1条。
2、做法：
（1）鲫鱼去鳞及内脏、鱼腮，洗净。
（2）起油锅，将鲫鱼煎至两面微黄，铲起。
（3）节瓜刮去皮、洗净切件。
（4）将节瓜放入砂煲里，加清水适量，旺火煮沸后，加入鲫鱼，用文火煲半小时，调味即可。
3、功效：
用于暑热体虚、神疲乏力、眩晕头痛、口舌溃疡、咽肿多痰等症。
4
苹果雪梨瘦肉汤
1、材料：
苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。
2、做法：
苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。
3、功效：
滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。
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