艾灸穴位图解

艾灸穴位图解：灸阳陵泉穴：调血通络，行气解郁

“阳陵泉穴”在小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处，是胆经上的合穴。阳陵泉又称为“筋会”，也就是说一切筋的毛病(如肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等)都可以找阳陵泉来解决。阳陵泉降压的作用也十分明显。曾有人在刺激阳陵泉前后进行血压测量，发现刺激5分钟后血压有显著下降。所以高血压病人也可以常常刺激这个穴位。

施灸方法

取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间

每日灸1次，每次灸10分钟。

艾灸穴位图解：灸气海穴：调理冲任，益气补肾

“气海穴”是膏之原穴，属任脉，位于肚脐以下正下方1.5寸(2横指宽)处。气海穴位于人体阳气蒸发阴液的关键部位，具有调经固经、益气助阳的作用。对气海穴施灸，可使人体经穴畅通，经气充溢，身心舒畅，还可促进胃肠蠕动，强化消化功能。

施灸方法

回旋灸。被施灸者平卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间

隔日灸1次，每次灸10～20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，7次为1个疗程。