落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕怎么办简单快速的有效方法：热敷

采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。热敷，热敷最好在冷敷之后。这里要用到能起到活血化瘀功能的米醋。

操作方法：

1、取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80℃的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。

2、热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。

3、热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。

落枕怎么办简单快速的有效方法：贴药膏或喷药水

1、伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

2、贴膏药或喷药水，膏药有消炎止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等功效。或者喷一些云南白药。