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坐月子能吃葛根吗
坐月子慎吃葛根。
葛根是豆科植物野葛或甘葛藤萝的块根,含有丰富的黄酮类化合物,如葛根素、大豆黄酮苷等,还有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,尤其是钙、钾、硒的含量较高,常用作滋补品,有生津止渴、排毒养颜、活血化瘀、通便止泻的功效,产妇进食有一定的滋补作用。但是葛根性凉,产妇食之容易导致肠胃不适,也会通过哺乳进一步导致宝宝肠胃不适,出现腹泻、呕吐等情况。且葛根有扩张血管、改善血液循环的作用,可能会导致产妇出血时间延长。
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坐月子吃葛根的注意事项
1、体质虚寒、湿气重的产妇不宜食用葛根,会加速体内寒气的聚积,易引发身体不适。
2、有低血压、低血糖的产妇不宜食用葛根,食用葛根会降低人体的血压,进一步加重病情。反之,有高血压高血脂等心血疾病的产妇可以适当进食。
3、食用葛根要适量,葛根属于凉性食物,多吃会让孕妇肠胃不适。
4、食用葛根最好与温补食物搭配吃,在一定程度上中和葛根的凉性,不要与凉性食物搭配吃。
推荐葛根的作用与功效
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