越吃越瘦的10种杂粮？吃出好身材

越吃越瘦的10种杂粮：绿豆

绿豆是排毒圣品，它可以促进脂质代谢，使皮下脂肪难以囤积。

这些杂粮都是我们生活中常见的食物，大家在平时做饭的时候可以多做一些杂粮食物，这样吃起来既有营养又不用担心会长胖，对于不想节食减肥的小伙伴们来说可是大大的福利。