哺乳期可以吃杏子吗 有什么要注意的吗

06-07阅读:1411大字

哺乳期的宝妈因为要给孩子喂奶,格外注意饮食,拒绝对宝宝不利的食物,但杏子口感酸甜,在春夏季节,难免让人嘴馋,那么,哺乳期可以吃杏子吗?
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哺乳期可以吃杏子吗

哺乳期可以适量吃杏子。

杏子味道酸甜多汁,有丰富的维生素及无机,食之对人身体有益,可以清热解毒,美容养颜,治疗风寒肺病,止咳平喘,预防癌症,且不会回奶,因此,哺乳期可以吃杏子。但杏子性热,味酸,且还有有毒性的苦杏仁苷,多食会破坏人体健康,甚至危及生命。因此,哺乳期杏子不能多吃,只能适量进食。

哺乳期可以吃杏子吗

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哺乳期多食杏子的危害

1、中毒

杏子中含有一定量的苦杏仁苷,这种成分在体内会转化为氢氰酸,具有毒性,肝功能不好的宝妈大量食用杏果容易引起食物中毒

2、损伤胃肠

杏子中含有较多的植物酸,在食用之后会刺激胃肠,促进大量的胃酸和肠液的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃肠,轻者引起消化不良,过多食用可出现胃肠溃疡、胃肠出血。

3、上火

杏果性热,食用后可增加体内的热气,食用过多会引起宝妈体内内火上炎,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡、粪便干结等上火症状。

4、伤筋骨

杏子含有较多的植物酸,对钙质有破坏作用,会让宝妈骨质疏松。

5、肥胖

杏子中糖分含量极高,宝妈食用之后很容易转化为血糖,进而转化为脂肪,引起宝妈肥胖。

哺乳期可以吃杏子吗

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