怀孕血糖高吃什么主食 6款主食帮你快速降血糖

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怀孕血糖高吃什么主食好呢?怀孕之后如果血糖高的话是比较危险的,所以饮食方面要多多注意,本文就为大家介绍了怀孕血糖高吃什么主食,希望能对大家有所帮助!
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怀孕血糖高吃什么主食-陈粟米

粟米叉叫小米,陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富,含有丰富的镁、锌、硒等元索,小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有助于降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。

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怀孕血糖高吃什么主食-荞麦面

荞麦面是荞麦加工成的面粉,营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸,苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类,荞麦脂肪含有9种脂肪酸,含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸,具有降低血脂的作用,因此,常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。

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怀孕血糖高吃什么主食-莜麦

也叫油麦、燕麦,经加工磨制而成莜麦面,另外,钾的含量也较高,为319毫克。现代医学研究证实,莜麦面具有降血糖、降血压的功效,适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。

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