教你一道月子餐「萝卜干贝猪蹄汤」

06-08阅读:20大字

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干贝有丰富的蛋白质和少量碘质,味道可口,有滋阴补血、益气健脾的功效,有利于产后恢复。这道萝卜干贝猪蹄汤,食材鲜嫩,汤汁黏稠美味,非常可口。
干贝有丰富的蛋白质和少量碘质,味道可口,有滋阴补血、益气健脾的功效,有利于产后恢复。这道萝卜干贝猪蹄汤,食材鲜嫩,汤汁黏稠美味,非常可口。

主料
萝卜300克 猪蹄1只
干贝50克
调料
姜5片 陈皮2块
1茶匙 清水2000毫升
提示:陈皮气虚体质,阴虚体质的产妇不宜食用。

步骤1:干贝放在水中浸泡约30分钟变软;将萝卜去皮,洗干净后切成大块。

步骤2:将陈皮用水洗干净。

步骤3:猪蹄剁成四块,洗干净。

步骤4:猪蹄剁成四块,洗干净。

步骤5:将焯烫好的猪蹄捞出后冲净浮沫。

步骤6:汤锅内倒入清水和陈皮、干贝、大火煮沸。

步骤7:然后放入猪蹄、萝卜和姜片,撇去浮沫,盖上盖子换成小火煲3个小时。

步骤8:调入盐。

步骤9:最后盛入碗中即可。

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