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夏天宝宝吃什么好食谱七 山药小米粥
1、食材:
山药20克、小米适量。
2、做法:
(1)把小米洗干净,山药削皮切成丁,洗干净。
(2)锅里放入清水、小米和山药,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出。
3、作用:
做法简易而且成本很低,但是营养价值很高,而且有很好的食疗功效。
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夏天宝宝吃什么好食谱八 水果粥
1、食材:
苹果半个、香蕉半根、哈密瓜 1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量。
2、做法:
(1)大米淘洗干净,浸泡1小时。苹果洗净,去核,切丁。香蕉去皮,切丁。哈密瓜洗净,去皮,去瓤,切丁。木瓜、橙子去皮,切丁。
(2)大米加水煮成粥,熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。
3、作用:
水果粥能帮助宝宝消化,鲜香软滑,可口又营养。
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夏天宝宝吃什么好食谱九 红豆沙
1、食材:
2、做法:
(1)将红小豆拣去杂质洗净,用压力锅焖煮至软烂。
(2)将焖烂的红小豆加糖一起放入搅拌机,加少许煮豆的水,搅打成豆沙。
3、做法:
香甜的红豆沙能够促进宝宝的食欲。具有清热利尿、祛湿排毒的作用。
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