宝宝1岁了吃些什么食物好呢 多吃蔬菜水果补充维生素

宝宝1岁了吃些什么食物好呢：牛奶

宝宝1岁了还要吃一些牛奶，补充营养和钙质，促进骨骼生长发育。

具体分析：

1、奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收；

2、因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。

宝宝1岁了吃些什么食物好呢：粗娘细粮

宝宝1岁了还要吃一些粗粮细粮，这些食物中富含维生素和纤维素，能够帮助很好的补充维生素和大便顺畅。

具体做法：

1、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。

2、主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。