怀孕情绪波动大老是哭怎么办 教你做恬静孕妈

怀孕情绪波动大老是哭怎么办：保持良好睡眠

孕妇情绪波动大，平时要保证良好的睡眠，若睡眠质量差，会出现烦躁、乱发脾气、易怒等毛病。

健康小提示

孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。

情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。另外，怀孕期间偶尔的情绪不佳并不会对胎儿造成大的影响，孕妈妈们不必过多的担忧，但若是长期处于情绪波动大的状态之中，则会对胎儿造成很大的影响，所以在孕期为了宝宝的健康生长，孕妈妈要保持平和的心态。