妊娠期糖尿病吃什么水果好 推荐7种降血糖水果

妊娠期糖尿病吃什么水果好：石榴

石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

妊娠期糖尿病的准妈妈可以直接生吃或者将石榴榨汁，石榴汁中的抗氧化物，有益于降低因糖尿病而造成的心血管病的风险。

所以，有糖尿病的孕妇也可适量食用草莓。

妊娠期糖尿病吃水果注意事项

1、准妈妈血糖控制比较理想时(即空腹小于8毫摩尔，餐后小于10毫摩尔)，可以十点吃些水果。如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

2、两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，比如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。

3、应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果，如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高，糖尿病孕妇不宜多吃。

4、孕妇患有糖尿病日均吃水果数量不可过多，日均吃水果应大约200克，同时减少25克左右的主食，可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平，了解自己所适合的水果种类和数量，就可根据自身条件适当调整。