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痛经的类型
血虚型：宜补中益血。
症状：经色淡红而量少，脸色苍白或萎黄，精神疲劳倦怠，小腹隐隐作痛(痛时用手按压会较为舒服)。
肾虚型：宜调补肝肾。
症状：经色淡红量少，经后小腹空痛，腰部酸软，肢体无力。
气郁型：宜理气行滞。
症状：经前或来经时小腹和乳房严重胀痛，行经量少，来经无定期。
血瘀型：宜活血化瘀。
症状：经前或行经时腹部刺痛、不能按压，经量少，血色紫黑有血块、有时血块排出则疼痛减轻。
风寒型：宜温经散寒。
症状：经前或行经中小腹绞痛，身体冷感，腹部不能按压，经量少，色暗红或黑。
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痛经的日常注意事项
1、做运动
尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
2、少食含咖啡因的食物
咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也能刺激小肠。
3、练习瑜伽操
练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
4、注意避免着凉
女性容易出现寒性体质，所以建议大家不要吃生冷的食物，平时尽量喝点热的红糖水，避免接触冷水，注意身体的保暖。
5、不宜过度依赖止痛药物
女性生理期本来就应该注意尽量减少药物的摄取，因为如果乱吃药物产生副作用的话可能会不利于月经的正常排出，并且长期使用止痛药还会产生耐药性，因此可能效果就会不明显了。
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