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孕妇睡觉爱出汗怎么办：保持充足的睡眠
怀孕的身体往往会带来不适感，充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦，过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。所以一般准妈妈需保证每天睡眠10个小时左右。这样，当晚上不能保证充足睡眠时，最好中午小睡一会，以补足睡眠时间。
小贴士：准妈妈们最好是有一定的午睡时间，职场准妈妈中午也要注意休息。
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孕妇睡觉爱出汗怎么办：营养均衡及时补水
为了保证母体和胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以及时令瓜果等。
要适量地多吃新鲜蔬菜和水果，不但可以补充维生素，还可以补充从汗液中流失的钾、钠离子。另外还应多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
爱出汗的准妈妈还应多喝水，千万别等到口渴了才喝水，以便保持体内的电解质平衡。
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