宝宝吃什油最好 给孩子吃油要选对这几种最健康

宝宝吃什油最好三 橄榄油

1、营养价值：

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，含有丰富的亚油酸、亚麻酸及脂溶性维生素A、D、E、K，具有非常高的营养价值。其中的抗氧化成分，有提高宝宝免疫力的作用，很适合宝宝食用。

2、注意事项：

橄榄油也不适宜煎炸，建议凉拌。

宝宝吃什油最好四 葵花籽油

1、营养价值：

亚油酸的含量与维生素E的含量比例均衡，具有治疗失眠，增强记忆力等健脑益智的功效。在各种油当中，葵花籽油含多酚类抗氧化物质相对较多，可以提高宝宝免疫力。

2、注意事项：

葵花籽油的耐热性虽然比核桃油好，但还是建议最好低温烹调使用，可以用于一般炒菜，只要不爆炒、不煎炸就没问题。