哺乳期可以吃冰的吗 对宝宝有没有伤害

哺乳期吃哪些食物好

肉类：麻油鸡、动物内脏。

如水果：番茄、苹果、梨、香蕉;

如蔬菜：白菜、丝瓜、金针菜。

1、补血的食物，比如麻油鸡;

2、富含维生素的食物;

3、新鲜的蔬菜水果;

4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

哺乳期不能吃的东西

如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;

如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

1、过于油腻的食物;

2、辛辣刺激食物;

3、性质寒凉食物;

4、具有回奶作用的食物。