宝宝吃什么蔬菜好 适合孩子生长发育的蔬菜排行榜

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我们都知道吃蔬菜有利于身体健康,因为蔬菜富含维生素、膳食纤维等等。那么,这么多蔬菜,哪些最适合给宝宝吃,宝宝吃什么蔬菜有利于生长发育呢?一起看下文来了解下吧,宝宝吃什么蔬菜好?适合孩子生长发育的蔬菜排行榜。
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宝宝吃什么蔬菜好十 胡萝卜

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

宝宝吃什么蔬菜好 适合孩子生长发育的蔬菜排行榜10

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