产后腰疼要怎么按摩 给老公看,要老公按摩

07-19阅读:1799大字

产后腰疼要怎么按摩。女人生完宝宝,大部分都会有腰疼的现象,产后要尽早治疗,也可以通过按摩来缓解腰疼。那么产后腰疼要按摩什么穴位?腰疼按摩方法?
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产后腰疼要怎么按摩 旋转腰臀

两手相互摩擦至热。然后,两手叉腰,大拇指在前,其余四指按住两侧肾俞穴,先顺时针旋转腰臀部9次,再逆时针旋转9次,连续36次。每天活动腰臀部,可舒筋活血、通利关节、强健腰肌。

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产后腰疼要怎么按摩 捶腰骶

以手四指握大拇指成拳,用拳背部有节奏地叩击腰部脊柱两侧到尾骶部,左右各叩击36次,具有活血通络、强筋健骨作用。

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产后腰疼要怎么按摩 擦腰

搓手至热,以两手掌面紧贴腰部脊柱两侧,一上一下为1遍,连续擦100遍。具有温经散寒、壮腰益肾的作用。

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