莲藕煲什么汤好喝 八种搭配营养有滋补

07-19阅读:30121大字

收藏文章
莲藕具有非常好的益气补血的功效,特别适合贫血、易疲倦、食欲不 振的人群食用,而且用莲藕来煲汤滋补效果会更好,那么莲藕煲什么汤好喝呢?
1

莲藕煲什么汤好喝:红枣

材料:莲藕200g、红枣50g、冰糖20g、红糖20g

做法:

1、选择新鲜的莲藕洗净,切成片,装盘备用。

2、然后将莲藕片放入锅中加入适量的水。

3、准备好洗干净的大枣。

4、煮到大概有20到25分钟左右的时间就可以将事先准备好的红枣(一把)、红糖(两三勺)、冰糖(两三个)放入锅内一起煮。

莲藕煲什么汤好喝

5、小火慢炖15分钟左右的时间就可以出锅装盘了。

2

莲藕煲什么汤好喝:花生

材料:莲藕150g、龙骨100g、花生120g、盐适量

步骤:

1、先煮一锅热水,把龙骨放进去过5分钟左右,看到血沫都出来即可。

2、莲藕切成喜欢的大小。

3、花生泡水大概30-1小时。

4、龙骨,花生,莲藕一起放入锅,倒入足量的水,先大火煲开在小火煲2个小时放入精盐即可。

莲藕煲什么汤好喝

查看全文
热门内容