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瘦身汤要怎么做好 决明绿茶饮
材料:山楂15公克、生决明子10公克、茯苓15公克、陈皮15公克、绿茶包1包、冰糖适量、水6碗
做法:
1、把山楂、生决明子、茯苓、陈皮一起放入布袋中,加入清水慢慢煮开,慢火熬煮20分钟,直接把布袋取出来。
2、继续加入绿茶包续熬10分,去渣加入适量冰糖即可。
功效:对于身材肥胖的女性来说很有利,而且针对身体水肿的人群更为有效。
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瘦身汤要怎么做好 凉彩山药
材料:新鲜山药300公克(约半条)、红椒、青椒、黄椒各1/3个、香油少许、浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙、白醋1大匙、开水1-2汤匙。
做法:
1、新鲜山药清洗干净后直接削皮,放入电饭锅中直接蒸熟。
2、红椒、青椒、黄椒清洗干净,直接切成粗条。
3、新鲜山药、红椒、青椒、黄椒和香油、酱油、白醋直接均匀搅拌,直接放入冰箱中冷藏即可。
功效:这是一道美味口味好的凉拌菜,不仅视觉上给大家一种色彩丰富感觉,食用起来还能够减少饥饿感,有利于维持苗条身材!
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