产后可以练出马甲线吗 7个动作教你练出马甲线

07-26阅读:323大字

产后可以练出马甲线吗。产后妈妈肚子大部分是松松垮垮的,看到别人的马甲线,就想起自己之前的小蛮腰。其实产后妈妈也是可以练出马甲线的呀。那么产后减肥塑形怎么办?产后要练马甲线怎么做?
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产后可以练出马甲线吗 侧身抬腿

侧躺在瑜珈垫上,伸直双腿,其中一条腿伸直向上摆动,单侧做完之后,换另一侧。

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产后可以练出马甲线吗 侧身收腿

跟上面的动作一样,只是把直腿变成收腿。做完一边后,要换成另一边哦。

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产后可以练出马甲线吗 俯身爬坡

这个动作平时做得也比较多,这是一个燃脂效果比较好的动作,同时也可以锻炼到腹肌。

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