1 产后可以练出马甲线吗 侧身抬腿 侧躺在瑜珈垫上,伸直双腿,其中一条腿伸直向上摆动,单侧做完之后,换另一侧。 2 产后可以练出马甲线吗 侧身收腿 跟上面的动作一样,只是把直腿变成收腿。做完一边后,要换成另一边哦。 3 产后可以练出马甲线吗 俯身爬坡 这个动作平时做得也比较多,这是一个燃脂效果比较好的动作,同时也可以锻炼到腹肌。 下一页 查看全文