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宝宝湿气重吃什么好一 红豆薏米粥
1、原料:
干红豆、薏米、绿豆各30克。
2、做法:
用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净,倒入半瓶开水,第二天白天喝汤,晚上煮煮吃粥),连服七日。
3、功效:
夏令健脾、通便、祛湿的典型食疗粥方。
2
宝宝湿气重吃什么好二 白术猪脚祛湿汤
1、原料:
猪脚500克,黄豆50克,白术5克、姜、葱花、盐适量。
2、做法:
猪脚在开水中焯一下洗净。黄豆在水中泡一会儿。高压锅内放入黄豆、猪脚、姜片同煮20分钟。放入葱花,调味可食。
3、功效:
健脾益气,燥湿利水。汤类食品,建议2岁以下的婴儿一般不要吃汤渣,只喝汤。
3
宝宝湿气重吃什么好三 荷叶粥
1、原料:
粳米30克,荷叶1张,食糖少许。
2、做法:
粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,覆盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。
3、功效:
消暑利湿,健脾升阳。
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