宝宝湿气重怎么调理 孩子体内湿气重该怎么办如何护理

07-27阅读:3760大字

宝宝湿气重,容易消瘦或过胖(现在过胖的情况多)、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹(脾胃虚弱、生湿化热)、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。宝宝湿气重通常都是脾虚失运造成的。那么,宝宝湿气重怎么调理?孩子体内湿气重该怎么办如何护理?
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宝宝湿气重怎么调理一 抽湿

宝宝体内湿气重,是外湿和内湿共同作用引起的,所以,给宝宝防暑祛湿,要从内外两方面进行。

1、外湿:

指的是外部环境的潮湿,宝宝长时间呆在潮湿的环境中,容易被湿邪之气入侵。所以,家长应该注意,尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍,在保持室内通风的同时,利用暖气、抽湿机等让室内保持干爽。吹空调吹风扇要节制。另外,衣服没干透不要让宝宝穿,宝宝汗湿衣服要及时更换,注意保暖,不要受凉

2、内湿:

大多是由不良饮食引起的。有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶,还有些家长让宝宝食用生冷食物,这些不良的饮食都容易伤脾胃,导致脾胃虚弱,不能运化水湿,从而导致体内湿气加重。要防“内湿”,关键也要从饮食入手,忌寒凉食品的摄入。


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宝宝湿气重怎么调理二 运动

1、适度运动:

适度的体育锻炼能够增强体质,提高机体免疫力。可很多人不知道,运动也能够很好地促进体内湿邪之气排出,是宝宝改善湿热体质的好方法。适度的运动有助于强化消化功能,促进气血流通,进而防止内生湿邪的产生。此外,孩子夏天运动的时候常常会出汗,这样可以促进身体器官运作,帮助体内湿气排出。

2、注意:

要引起注意的是,夏季气温高,为避免宝宝中暑,最好选择在清晨或傍晚相对凉爽的时候进行运动。在运动锻炼的过程中,宝宝出汗要及时擦干,若出汗过多,可适当饮用绿豆水汤补充身体流失的物质。运动过后万万不可立即冷水洗头洗澡,否则容易受凉感冒。

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