益生元和益生菌的区别，一共有这五点

益生元和益生菌的区别：针对性不同

1、益生元适合肠道内的大部分有益菌。

2、益生菌是外源细菌，针对不同的病因及体质，添加不同的菌种。

益生元和益生菌的区别：作用率不同

在胃部强酸性的环境下，外来菌种有可能被杀死，只有活着进入肠道的益生菌才能发挥功效，而益生元不是生物，不存在这个问题。