益生元和益生菌的区别，一共有这五点

益生元和益生菌的区别：免疫反应

1、益生元不会产生免疫反应;

2、某些体质人群可能会对益生菌产生免疫反应。

总结：说白了，益生菌是直接吃进去的活的细菌，类似于空投一些“好细菌”来抑制“坏细菌” ;益生元是通过提供好细菌喜欢的食物来扶持它们，从而达到抑制坏细菌的目的。