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孕妇可以吃哈密瓜吗
孕妇可以吃哈密瓜。
哈密瓜被誉为“瓜中之王”，香味怡人，香甜多汁，且富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，都是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇是可以吃哈密瓜的，适当食用对身体也有很多好处。
孕妇吃哈密瓜的好处：
1、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力。
2、哈密瓜中也含有一定的钙，而孕期孕妇自身和胎儿都需要大量的钙，所以，孕妇吃哈密瓜可补钙。
3、哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。
4、哈密瓜鲜甜多汁，可改善孕妇食物和提高胃口。
5、哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。
注意事项：
1、孕妇虽然可以吃哈密瓜，但要注意食用量，一次不要吃太多，建议孕妇每次吃100克左右。因为哈密瓜性凉，吃太多会导致腹泻。
2、哈密瓜的含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的准妈妈不宜食用。
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