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酸奶对每个女孩子来说都是一种难以抗拒的美食吧,记得小编第一次喝酸奶的时候直接吐了,第二次尝试之后就将酸奶定为最爱吃的食物之一。
益生菌酸奶可以帮助我们的身体更快消化食物,而不让食物在肠道内停留更长时间,形成脂肪。所以大家都是酸奶特别刮脂也不是没有道理的。
吃法上,个人建议可以直接饮用酸奶,或者也可以和喜欢的水果一起打成汁,超级美味,超级减肥,超级低卡。
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健康又吃不胖的食物之六:卷心菜
就是我们平时叫的包菜,作为蔬菜大家肯定知道热量绝对不高,那之所以将它归到吃不胖的事物当中,主要是因为卷心菜当中所含的矿物质钙比牛奶的还要高,矿物质摄入充足,新陈代谢提高,脂肪燃烧就增加了。
卷心菜的做法,想要低脂的话,最直接的就是煮熟吃,要么就炒着吃,注意饮食清淡些,少油少盐是标准,其他调料可以自己搭配适量放。
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