孕妇夏天怎么美白 第一步应先做好防晒

孕妇夏天怎么美白：饮食美白

生活中，很多的蔬菜水果都具有美白作用，所以孕妇美白除了日常防晒外，还可通过饮食美白。

建议：

孕妇夏天可多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等富含维生素C的食物，因为它可以有效帮助黑色素还原，有助于肌肤美白。

另外，饮食还应清淡，尽量少吃或者不吃油炸、油腻的食物，以便保持皮肤的清洁。

孕妇夏天怎么美白：晚上要早睡

晚上23点到次日凌晨2点，是肝脏排毒的最佳时间，此时进入深度睡眠可加快皮肤新陈代谢、修复和新生，保持肌肤柔嫩光润，对美白也很有效果。

建议：

孕妇应养成早睡早起的作息习惯，最好是晚上9-10点就睡觉，早上7点左右起床，保持充足的睡眠的同时，还能帮助肌肤排毒，让皮肤更年轻态。