治疗宝宝便秘的食谱 孩子便秘吃什么食谱大全

08-04阅读:513大字

便秘是宝宝生活中常见的症状之一,通常都用饮食来调理,一些食物不仅可以让宝宝补充身体所需营养,同时还有缓解便秘的功效哦。下面,小编整理了一些治疗宝宝便秘的食谱,一起来看看孩子便秘吃什么食谱大全。
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治疗宝宝便秘的食谱一 香蕉果泥

1、食材:

香蕉、苹果。

2、做法:

将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。

3、功效:

香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。

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治疗宝宝便秘的食谱二 柏仁芝麻

1、食材:


柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

2、做法:

将芝麻炒香研末备用,先将柏仁水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入芝麻,再煮一二沸即可,每日1剂,连续3-5天。

3、功效:

可养阴润肠通便。适用于肠燥便秘。

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治疗宝宝便秘的食谱三 果仁橘皮粥

1、食材:

杏仁、松子仁和芝麻各5克,桔皮10克,粳米50克,砂糖适量

2、做法:

将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

3、功效:

果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。


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