产后可以吃山竹吗 山竹的这些好处你肯定不知道

产后可以吃山竹吗

产后是可以吃山竹的。

山竹对生长环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹具有清热降火、减肥润肤的功效，哺乳期妈妈适量吃点山竹可以清热解毒，改善皮肤。

产后可以吃山竹吗 怎么健康吃山竹

山竹如果一次吃太多或搭配不当，有可能损伤身体，女性要特别注意。

1、山竹是最寒凉的水果之一，正常人每天吃山竹不要超过4个，体质虚寒、女性经期最好不要吃。

2、因山竹含糖较多，肥胖者、糖尿病人应该少吃为妙。

3、山竹含有较高的钾质，肾病、心脏病患者应当管住嘴，牢记两个字“少吃”。

4、山竹已经是寒凉水果，不要再搭配西瓜、啤酒、苦瓜、冬瓜、荷叶汤等寒凉食物一起吃。如果不小心吃山竹太多，出现拉肚子，可以煮红糖姜茶进行缓解。