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孕妇夏天口干舌燥怎么治疗:饮食清淡
孕妇夏天口干舌燥要注意日常饮食清淡。因为重口味的食物会增加孕妇内热的情况,不利于改善孕妇口干舌燥的症状。
建议:
孕妇夏天做菜时,除了食物搭配营养均衡外,还应少油少盐,葱姜蒜、辣椒等调料也应少放,而胡椒、茴香等调料从怀孕开始就应停止食用,这样做出来的菜品更清淡营养,更利于夏季食用。
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孕妇夏天口干舌燥怎么治疗:调整情绪
孕妇夏天口干舌燥还应调整好自己的情绪,少生气动肝火。
夏季炎热的天气本来就让人特别烦躁,如果此时准妈妈再调整好自己的情绪,就容易陷入越热越烦躁、越烦躁越热的恶性循环中,而这会使肝火更旺盛,加重口干舌燥的症状。
建议:
孕妇一定要做到心平气和,要保持心情开朗,不要轻易的生气发怒。如果是因热而心情烦躁时,可呆在空调房里解暑降温。
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