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脖子咔咔作响是怎么回事 科学合理的枕头，保护颈椎
枕头的高度也要合理，一般来说，差不多一个拳头的高度适宜;枕头也要有良好的透气性，舒适的软硬度，一个好的枕头能保护颈椎不受到压迫。
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脖子咔咔作响是怎么回事 少穿高跟鞋，少坐软沙发
如果非要穿高跟鞋，最好选跟高低于5厘米的中跟鞋，并且尽量的减少穿的次数。坐太软的沙发会让人重心支撑不稳，并且很难保护脊椎的生理弧度，导致疲倦乏力、腰酸背痛等症状出现。
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